ଅଣ୍ଟା ମସାଜରର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର |

ପ୍ରାୟତ office ଅଫିସରେ, କାର୍, ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କାମରେ ଅଣ୍ଟା, କାନ୍ଧ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃତ୍ତିଗତ ରୋଗ ହେବ ଏବଂ ସାଧାରଣତ their ସେମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ସମୟ ନଥାଏ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ବାରମ୍ବାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ |ଏହି ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ପାଇଁ, ଅନେକ ବନ୍ଧୁ କମ୍ୱର ମସାଜର କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ବନ୍ଧୁ କମ୍ୱର ମସାଜର ବ୍ୟବହାର କରିନାହାଁନ୍ତି, କିଛି ପ୍ରସଙ୍ଗ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଯେପରିକି: ଅଣ୍ଟା ମସାଜର ଉପଯୋଗୀ, ଅଣ୍ଟା ମସାଜର କେଉଁ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଭଲ? ?ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକ ସହିତ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ପ୍ରଥମେ, ହେଉଛିଅଣ୍ଟା ମସାଜର୍ |ଉପଯୋଗୀ?

ଅଣ୍ଟା ମସାଜରେ ମୁଖ୍ୟତ mass ଅଣ୍ଟା ସମର୍ଥନ, ଏହି ଦୁଇଟି ବର୍ଗକୁ ମସାଜ୍ କରିବା |ଗବେଷଣା ଏବଂ ଡିଜାଇନର ମାନବ ଇ engineering ୍ଜିନିୟରିଂ ମେକାନିକ୍ ଏବଂ ମେଡିକାଲ୍ ମେରିଡ଼ିଆନ୍ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ, କମ୍ୱର କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଦୂର ଇନଫ୍ରାୱାର୍ଡ ମସାଜ୍ ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା କମ୍ୱର ମେରୁଦଣ୍ଡର ଫିଜିଓଲୋଜିକାଲ୍ ବକ୍ରତାକୁ ନିମ୍ନକୁ ରୋକିବା, କମ୍ୱର ମାଂସପେଶୀ ଚାପକୁ କମାଇବା, ଲମ୍ବର ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ ହର୍ନିୟେସନ୍ ରୋକିବା |
ଭିଡ଼ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ:

1, ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥା’ନ୍ତି, ଯେପରିକି ସହରୀ ହ୍ white ାଇଟ-କଲର କର୍ମଚାରୀ, ଡ୍ରାଇଭର, କାର୍ ଚଲାଇବା, ଛାତ୍ର ଇତ୍ୟାଦି, କମ୍ୱର ମାଂସପେଶୀକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ |

୨, କିଡନୀ ଅଭାବ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା କିଡନୀ ଅଭାବ ହେତୁ ଯେଉଁମାନେ କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି ଏବଂ କମ୍ୱର ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି |

,, କମ୍ୱର ଡିସ୍କ ହର୍ନିୟେସନରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ |

4, ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଖରାପ ଲୋକ |

ପ୍ରତିବାଦ ଜନତା:

1, ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ, ମଦ୍ୟପ କିମ୍ବା ଏକ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ମସାଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ଏଥର ମସାଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବାନ୍ତି, ପୁନର୍ଗଠନ ଘଟଣା ହେବ;ତେଣୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମସାଜର ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

a, ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା ଏବଂ ଶିଶୁ |

ଖ, ଅଣ୍ଟାରେ ଆଘାତ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଛି |

c, ଖାଲି ପେଟରେ, ତୃପ୍ତି, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମସାଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷତ strong ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉତ୍ତେଜନା ମସାଜ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଆହୁରି ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ, ପେଟ ସୁଗମ ମାଂସପେଶୀ ପେରିଷ୍ଟାଲସିସ୍ ବୃଦ୍ଧି, ଫଳସ୍ୱରୂପ ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ଛାତି ଟାଣ | , ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା |

2, ଗଣନା କରିବାକୁ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଫିଜିକ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ମସାଜର୍ ମସାଜ୍ ସମୟର ବ୍ୟବହାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ମ 30 ଳିକ ମସାଜ୍ 30 ମିନିଟ୍, 15 ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ହୋଇପାରେ;ଯଦି ମସାଜ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମିଳୁଥିବା କିଛି ରୋଗୀ ନିଜକୁ ଅସହଜ ମନେ କରନ୍ତି, ବ୍ୟବହାରକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖିବା ଉଚିତ୍, ମସାଜ୍ ସମୟ ବ olong ାଇବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

,, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ମସାଜର ବ୍ୟବହାର କରିନାହାଁନ୍ତି କେବଳ ମସାଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, ଏହା ଅନୁମାନ କରାଯାଏ ଯେ ଅସୁବିଧା ହେବ, ଟିକେ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା, ସାଧାରଣତ this ଏହି ପରିସ୍ଥିତି 3 ଦିନ ଧରି ରହିଥାଏ | ଭଲ ଉପରେକେବଳ ମସାଜର୍ ବନ୍ଧୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦେଲି, ମୁଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି ଯେ ଆମେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଗିଅରରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ନିଜ ପରିସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ମସାଜରର ଶକ୍ତି ସଜାଡିବା, ବୟସ ସମାନ ନୁହେଁ, ଶକ୍ତିର ବ୍ୟବହାର ସମାନ ନୁହେଁ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ବିକ୍ରେତାଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କ୍ରୟରେ, ଆପଣ ମସାଜରଙ୍କ ବର୍ଣ୍ଣନାକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ |

4, ଯେଉଁମାନେ ଏକ କାର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି (ଯେପରିକି: ଗଣ୍ଠି ଭଙ୍ଗା, ମିଳିତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ଅଂଶ) ମସାଜ୍ ମସାଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କାରଣ ଗଣ୍ଠିଗୁଡିକ ପୁନ et ସେଟ୍ ହୋଇନାହିଁ, ମସାଜ୍ ହାଡର ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣକୁ ବ ate ାଇବ | ଅବସ୍ଥା ଖରାପ କର, ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ |